葡萄干虽好，但千万不要这样吃，相当于“慢性自杀”！

 葡萄干营养丰富，含有大量的葡萄糖、钙及蛋白质等营养成分，每天食用一些葡萄干对人体很有好处。

葡萄干含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。

葡萄干应该首先清洗一下再吃，才是健康的。因为葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晒干的葡萄的果实，在晒的过程中，葡萄干表面都会吸附一些尘土或沙子，经常这样吃，对健康还是有很有危害的，长期食用相当于“慢性自杀”。